夏天大太陽，紫外線爆棚，室外溫度直逼40度、室內冷氣直吹，高溫以及劇烈的溫差讓很多敏感性肌膚的人苦不堪言，常常這邊癢、那邊癢，出現紅疹或其他過敏反應。
連下了幾天的雨，以為溫度降下來，應該過敏也會緩解，結果並沒有？！
揪竟為什麼下雨天還是容易過敏？
這次不是溫度的問題
而是 #溼度
當陰雨天時，空氣溼度高，瀰漫的濕氣、霉氣會釋放出成千上萬極其微小的孢子，而同時濕潤的環境也讓塵蟎更加活躍。這些都是導致皮膚或支氣管過敏的主因。
傾盆大雨還好，綿綿細雨時，孢子、灰塵、花粉⋯更容易懸浮空氣中，成為過敏原。若皮膚本來就比較敏感、或表皮有些破損的人，過敏反應就很容易發生。
艾爾莎保養小建議
首先，應該注意室內溫度及溼度的控制，室內溫度保持25~27度Ｃ，溼度40~50%。
尤其住在臺北的人，除濕機完全必備（跟空氣清淨機不一樣唷）
不在家時也要保持空氣流通，避免花草或雜物堆積，避免灰塵堆積、黴菌孳生。
日常飲食建議以低GI的食物為主，降低身體的慢性發炎，當然多喝好水、適度的運動、正常的作息、愉快的心情...等
這些雖然是老生常談，但卻是讓身體抵抗力提升的關鍵。
在臉部的保養上，敏感肌不能總是打安全牌，覺得『用了沒事就好』
在過敏當下，『簡單用』沒錯，就像如果得了腸胃炎，當下只能吃白土司或白粥。
但等腸胃炎好了，就該逐步恢復均衡的飲食。
長期來說若只攝取白土司、白粥，反而無法讓身體獲得足夠的營養素而變得虛弱。
因此如何選用適合自己肌膚，並且確實能夠『提升肌膚健康度』是關鍵。
當然，就算做了很多，也並非就完全不會過敏（人生就是這麼難）
就算你控制了所有的生活作息飲食、也努力做好保養，依然無法控制大自然、無法控制空氣品質、無法控制老闆的心情...
但若能將皮膚抵抗力提升，過敏的頻率會逐漸下降，過敏反應的時間也會縮短。
祝大家都能找到跟自己的肌膚和平共處之道。
留言列表
